乳酸菌で長年の便秘を解消しました!

乳酸菌サプリで便秘解消
乳酸菌と聞くと皆さんはまず何を思い浮かべますか?多くの方が、腸にいいものだと認識しているのではないでしょうか。

乳酸菌は腸内で元気に働いて、お腹を刺激してくれるので体に良い働きをしてくれます。なので便秘にも効果があるということです。

便秘は本当に辛いですよね。私は週に1回出るか出ないかという便秘に長期間でなったこともあり、あの便秘の苦しい感じだったり吐き気を催してしまうのも凄く分かります。体重も10キロくらい増えて辛かったです。

自分的には毎日同じ決まった時間にトイレに行って何とかお通じがあるようにと頑張ったり、お通じに効果のある食べ物を食べたりしていたのですが全く効果がありませんでした。

そんな時に出会ったのが乳酸菌サプリです。乳酸菌と聞いて、私は習慣的にヨーグルトを食べる生活をしているのですがこれでは便秘に全く効果がなかったので、サプリにしても変わらないのではないかなと思っていました。

ですが、凄くお勧めされるので実際に飲んでみると凄くお腹に効果がありました。まず、飲んでみて思ったのは効果が早いです。

飲み始めた日、飲んでから3時間くらい経ってお腹がゴロゴロ言い始めました。最初は驚いていたんですが、様子を見てみるとその後お通じがありました。

便秘だとどうしても出しても残っている感じというのがあって、不快感があったのですが乳酸菌サプリを飲み始めてから凄くすっきりして私的には素晴らしいなと思っていました。

それからは習慣的に飲むようにして、2日に1回は出るようになっていきました。私は結構精神的に何かあるとお通じがでなくなってしまうので、今までほとんど仕事のある平日はお通じが出なかったのですが、乳酸菌を飲んでから常にで続けるので凄いなと思いました。

体の中にたっぷりあった悪玉菌が乳酸菌を摂ることによって善玉菌に変わったのかなと思っています。体重も減りやすくなりましたし、何よりも肌あれがすごく減りました。

便秘は体調までもを変化させてしまうので、しっかりと出すことも大事なんだなと学びました。